(지금이 딱 제철음식) 비타민C 맛있는 딸기를 많이 드세요.

딸기1박스를 3천원에 주고 사왔어요 ^^

 

 

저렴한대신 씨알이 작지만 달고 맛있네요^^

 

딸기는 보기에도 참 이쁘고 보고있음 기분좋아지게 만드는 매력이 있어요.

저는 과일세척시 식초를 약간 떨어트려놓코 10분정도 가만 냅두고 흐르는물에 다시 깨끗하게 씻어 먹어요^^

 

 

(지금 딱 제철음식) 비타민C 다이어트에도 좋은 딸기 많이 드세요.

면역력 증진 및 다이어트 도움되도록 비타민C풍부한 음식

딸기를 드세요.(아~상콤해^^)

비타민C파괴없게 딸기씻는법 기얼할 점은-->꼭지를 제거하면

씻는 과정에서 딴 부분을 통해 비타민C등 영영성분 소실될 수있으니

먹기전에 흐르는 물에 가볍게 씻은후 꼭지를 제거해야 합니다.

그리고 하얀 부분까지 다 먹어야 딸기 영양소 온전히 다 섭취 됩니다.^^ ㅇㅏ주중요 ^^

딸기는 한개당 약 5.2칼로리 정도 된데요.

딸기6개 섭취로 하루 필요한 비타민C 섭치충분.

단 딸기 부작용 주의사항으로는:천연 단맛을 내는 과당이지만

한꺼번에 혈당 증가시킬수 있으니 당뇨가 있으신 분들은 섭취시

너무 많이 드시지마시고 또 몸이 찬사람들도 주의해주시고요

일반인은 하루 20개정도가 적당합니다.

옛 선조들이 건강하게 장수하셨던 이유가

항상 제철 음식 즐겨 드셨던 덕분이니깐요..

온가족 맛있게,냠냠~~~딸기 많이 드시고 건강해지요.